Η ψυχοθεραπευτική εργασία απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να επεξεργαστούν εσωτερικές δυσκολίες, συναισθηματικές προκλήσεις ή επαναλαμβανόμενα μοτίβα που επηρεάζουν τη λειτουργικότητά τους και την ποιότητα ζωής τους.
Ψυχολόγος · Ψυχοθεραπεύτρια · Αθήνα & online
ΙΡΙΝΑ ΜΡΒΟΛΙΑΚ–ΘΕΟΔΩΡΟΠΟΥΛΟΥ
Δρ. Ψυχολογίας | Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ψυχολογική Υποστήριξη & Ψυχοθεραπεία
με επιστημονική τεκμηρίωση και σεβασμό στο άτομο
Παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και ψυχολογικής υποστήριξης για ενήλικες, δια ζώσης στην Αθήνα και online. Η προσέγγιση βασίζεται στη σύγχρονη επιστημονική γνώση και στην επαγγελματική δεοντολογία, με στόχο την ουσιαστική κατανόηση των δυσκολιών και την ενίσχυση της ψυχικής λειτουργικότητας.
Στόχος της θεραπευτικής διαδικασίας είναι η παροχή ενός αξιόπιστου και σταθερού πλαισίου, μέσα στο οποίο το άτομο μπορεί να διερευνήσει τις εμπειρίες του, να κατανοήσει τους τρόπους σκέψης και αντίδρασης και να αναπτύξει πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης της καθημερινότητας.
Δια ζώσης συνεδρίες στην Ηλιούπολη, Αθήνα
Προσέγγιση
ΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΗΣ ΔΟΥΛΕΙΑΣ ΜΟΥ
Στο πλαίσιο της δουλειάς μου, η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια διαδικασία κατανόησης και επεξεργασίας των εμπειριών που διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και σχετιζόμαστε. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία δίνεται η δυνατότητα να αναγνωριστούν επαναλαμβανόμενα μοτίβα και να διερευνηθούν εναλλακτικοί τρόποι διαχείρισης των δυσκολιών.
Η δουλειά μου βασίζεται σε μια δομημένη και εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία, όπου κάθε συνεδρία εντάσσεται σε μια συνεχή πορεία κατανόησης. Η έμφαση δίνεται όχι μόνο στο περιεχόμενο των δυσκολιών, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο αυτές οργανώνονται, επαναλαμβάνονται και αποκτούν νόημα μέσα στο προσωπικό πλαίσιο ζωής του ατόμου.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση στηρίζεται στη σύνθεση επιστημονικής γνώσης, κλινικής εμπειρίας και συνεχούς επαγγελματικής εξέλιξης. Η διαδικασία εξελίσσεται με σταδιακότητα και σαφή κατεύθυνση, επιτρέποντας την εμβάθυνση και τη συνοχή της θεραπευτικής εργασίας.
Η έμφαση δίνεται στην ακρίβεια της κατανόησης και στην ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις του σε διαφορετικά πλαίσια. Η θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες, τους στόχους και το προσωπικό πλαίσιο ζωής κάθε ατόμου, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές και πολιτισμικές ιδιαιτερότητες.
- Επιστημονικά τεκμηριωμένη
- Εξατομικευμένη
- Δομημένη
- Πολιτισμικά ευαίσθητη
Προφίλ
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΠΡΟΦΙΛ
Είμαι Διδάκτωρ Κοινωνικής Ψυχολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και ψυχολόγος–ψυχοθεραπεύτρια με εκπαίδευση στη Γνωσιακή–Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT).
Η επαγγελματική μου δραστηριότητα εκτείνεται στην κλινική πρακτική και την ακαδημαϊκή διδασκαλία στο Τμήμα Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ, σε προπτυχιακό επίπεδο, καθώς και σε μεταπτυχιακά προγράμματα σε διαφορετικά πανεπιστήμια.
Ο συνδυασμός κλινικής πρακτικής, ακαδημαϊκής διδασκαλίας και επιστημονικής έρευνας διαμορφώνει τη θεραπευτική μου προσέγγιση, η οποία βασίζεται στη σύγχρονη επιστημονική γνώση, την κριτική σκέψη και την επαγγελματική ευθύνη. Η επιστημονική μου κατάρτιση και η ενασχόλησή μου με την έρευνα ενισχύουν μια προσέγγιση που δίνει έμφαση στη θεωρητική ακρίβεια, την κλινική συνέπεια και την υπεύθυνη άσκηση της θεραπευτικής πρακτικής.
Η επαγγελματική μου εμπειρία σε διαφορετικά ακαδημαϊκά και πολιτισμικά περιβάλλοντα υποστηρίζει μια ευαίσθητη και εξατομικευμένη προσέγγιση στις ατομικές και πολιτισμικές ιδιαιτερότητες της θεραπευτικής εργασίας.
Σε ποιους απευθύνομαι
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΟΜΑΙ
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το αίτημα συνδέεται με μια γενικότερη αίσθηση εσωτερικής έντασης, ασάφειας ή δυσκολίας στη διαχείριση καταστάσεων και σχέσεων, χωρίς να υπάρχει ένα σαφώς οριοθετημένο πρόβλημα. Η θεραπεία επιτρέπει τη σταδιακή αποσαφήνιση αυτής της εμπειρίας και τη σύνδεσή της με συγκεκριμένα μοτίβα.
Παράλληλα, η θεραπευτική εργασία απευθύνεται και σε άτομα που αντιμετωπίζουν πιο έντονες ή επίμονες δυσκολίες, όπως επίμονο άγχος και παρεισφρητικές σκέψεις, κρίσεις πανικού, μεταβολές στη διάθεση ή μακροχρόνια δυσλειτουργικά μοτίβα που επηρεάζουν την καθημερινότητα.
Υπηρεσίες
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Οι υπηρεσίες οργανώνονται σε τρεις ενότητες. Κάθε διαδικασία ξεκινά από την κατανόηση του αιτήματος, του προσωπικού πλαισίου και των στόχων.
01ΑΤΟΜΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Απλή συνεδρία
Η πρώτη αναγνωριστική συνεδρία παρέχεται δωρεάν και αποτελεί μια αρχική συνάντηση γνωριμίας και κατανόησης του αιτήματος. Έχει διερευνητικό χαρακτήρα και δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος συμμετοχής. Κατά τη διάρκειά της διαμορφώνεται μια πρώτη εικόνα των δυσκολιών και συζητείται ο τρόπος εργασίας. Η συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και μπορεί να αφορά είτε την έναρξη είτε τη συνέχιση της θεραπευτικής διαδικασίας.
Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων
Η ατομική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια συστηματική διαδικασία που εξελίσσεται μέσα από τη συνέπεια των συνεδριών και τη σταδιακή εμβάθυνση στα ζητήματα που αναδύονται. Η εργασία επικεντρώνεται στη σύνδεση σκέψεων, συναισθημάτων και αντιδράσεων, επιτρέποντας την αναγνώριση επαναλαμβανόμενων μοτίβων και την επεξεργασία τους με μεγαλύτερη επίγνωση.
Ψυχοεκπαίδευση & θεραπευτική υποστήριξη
Η ψυχοεκπαίδευση στοχεύει στην κατανόηση των βασικών ψυχολογικών μηχανισμών που επηρεάζουν την εσωτερική εμπειρία. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το άτομο αποκτά ένα πιο σαφές πλαίσιο κατανόησης του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί, διευκολύνοντας την ενεργή συμμετοχή στη θεραπεία και τη μεταφορά της γνώσης στην καθημερινότητα.
02ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Αντιμετώπιση άγχους και δυσκολιών διάθεσης
Η θεραπευτική εργασία εστιάζει στην κατανόηση των παραγόντων που συμβάλλουν στη διατήρηση του άγχους και των μεταβολών της διάθεσης. Μέσα από τη διαδικασία, το άτομο αποκτά μεγαλύτερη επίγνωση των εσωτερικών του διεργασιών και αναπτύσσει τρόπους διαχείρισης που ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
Η θεραπευτική υποστήριξη επικεντρώνεται στην επεξεργασία δύσκολων ή τραυματικών εμπειριών που εξακολουθούν να επηρεάζουν το παρόν. Η εργασία πραγματοποιείται με προσοχή και σταδιακότητα, ώστε το άτομο να μπορεί να προσεγγίσει το υλικό του χωρίς υπερφόρτιση.
Διαχείριση ιδεοψυχαναγκαστικών σκέψεων και συμπεριφορών
Η προσέγγιση επικεντρώνεται στην κατανόηση της λειτουργίας των επίμονων σκέψεων και των καταναγκαστικών συμπεριφορών, καθώς και στη σταδιακή μείωση της έντασης και της επιρροής τους.
Διαχείριση κρίσεων πανικού και φοβικών αντιδράσεων
Η θεραπεία εστιάζει στην αναγνώριση των μηχανισμών που ενεργοποιούν τις κρίσεις πανικού και τις φοβικές αντιδράσεις, ενισχύοντας την εξοικείωση με τις σωματικές και γνωστικές αντιδράσεις.
Θεραπευτική υποστήριξη σε συμπτώματα κατάθλιψης
Η υποστήριξη αφορά άτομα που βιώνουν χαμηλή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος ή μειωμένη ενέργεια, με στόχο τη σταδιακή επανασύνδεση με δραστηριότητες και εμπειρίες που αποκτούν νόημα.
Ενίσχυση αυτογνωσίας και προσωπικής κατανόησης
Η θεραπευτική εργασία επιτρέπει τη βαθύτερη κατανόηση των προσωπικών μοτίβων σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς, ενισχύοντας τη σαφήνεια και την προσωπική συνοχή.
Ενίσχυση διεκδικητικότητας και προσωπικών ορίων
Η θεραπεία επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της ικανότητας έκφρασης αναγκών και συναισθημάτων με σαφή και ισορροπημένο τρόπο, μέσα από την κατανόηση των μοτίβων που εμφανίζονται στις σχέσεις, και τη σταδιακή διαμόρφωση πιο λειτουργικών τρόπων επικοινωνίας.
03ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ & ΕΙΔΙΚΕΣ ΕΣΤΙΑΣΕΙΣ
Βραχεία συμβουλευτική υποστήριξη
Η βραχεία συμβουλευτική αφορά συγκεκριμένα αιτήματα και έχει σαφή στόχο και χρονικό πλαίσιο, εστιάζοντας στην κατανόηση του προβλήματος και στην εύρεση πρακτικών τρόπων διαχείρισης.
Συμβουλευτική για διαπροσωπικές και οικογενειακές σχέσεις
Η εργασία εστιάζει στις δυσκολίες που εμφανίζονται στις σχέσεις με σημαντικούς άλλους, αναδεικνύοντας μοτίβα επικοινωνίας και συναισθηματικής αλληλεπίδρασης, επιτρέποντας πιο συνειδητές επιλογές.
Συμβουλευτική ζεύγους / θεραπεία ζεύγους
Η θεραπευτική εργασία με ζευγάρια επικεντρώνεται στην κατανόηση της δυναμικής της σχέσης και των επαναλαμβανόμενων μοτίβων που δημιουργούν ένταση ή απόσταση.
Συμβουλευτική σε μεταβατικές περιόδους ζωής
Η υποστήριξη αφορά περιόδους αλλαγών, όπως χωρισμός, απώλεια ή επαγγελματικές μεταβάσεις, διευκολύνοντας την προσαρμογή στα νέα δεδομένα.
Συμβουλευτική για επαγγελματική και ακαδημαϊκή λειτουργικότητα
Η συμβουλευτική αυτή εστιάζει σε δυσκολίες που σχετίζονται με την απόδοση, τη συγκέντρωση και τη διαχείριση απαιτήσεων σε επαγγελματικό ή ακαδημαϊκό πλαίσιο. Η εργασία αφορά την κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών τρόπων διαχείρισης.
Διαπολιτισμική συμβουλευτική
Απευθύνεται σε άτομα που ζουν ή εργάζονται σε πολυπολιτισμικά περιβάλλοντα ή βιώνουν μεταβάσεις μεταξύ διαφορετικών πολιτισμικών πλαισίων, εστιάζοντας στην κατανόηση της ταυτότητας και των προσαρμογών.
Συνεδρίες
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ
50 λεπτά
Κατόπιν ραντεβού
Στην Αθήνα ή online
Χωρίς υποχρέωση συνέχισης
Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και πραγματοποιούνται κατόπιν προγραμματισμένου ραντεβού.
Η πρώτη συνεδρία έχει διερευνητικό χαρακτήρα και δεν προϋποθέτει καμία δέσμευση ή υποχρέωση συνέχισης. Κατά τη διάρκειά της διαμορφώνεται μια αρχική κατανόηση του αιτήματος και παρουσιάζεται ο τρόπος εργασίας, ώστε να υπάρχει σαφήνεια ως προς τη διαδικασία και τη συνεργασία.
Για το ραντεβού δεν απαιτείται κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία. Μπορείτε, αν το επιθυμείτε, να έχετε σκεφτεί τους βασικούς λόγους που σας οδήγησαν στο ραντεβού ή όσα θα θέλατε να συζητηθούν.
Αν πρόκειται για online συνεδρία, είναι χρήσιμο να βρίσκεστε σε έναν ήσυχο και ιδιωτικό χώρο, ώστε να υπάρχει άνεση και συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Παρακαλείστε να ελέγξετε εκ των προτέρων τη σύνδεσή σας στο διαδίκτυο, καθώς και τη λειτουργία της κάμερας και του ήχου.
ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Μια σταδιακή διαδικασία με φροντίδα
Η θεραπευτική διαδικασία αποτελεί μια πορεία που διαμορφώνεται σταδιακά, μέσα από συνέπεια, συνεργασία και ουσιαστική κατανόηση.
Στόχος μου είναι να υποστηρίξω αυτή την πορεία με επαγγελματική υπευθυνότητα και σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό και την ιδιαιτερότητα κάθε ατόμου.
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Ένας ήρεμος και ιδιωτικός χώρος στην Αθήνα
Ο χώρος του γραφείου έχει διαμορφωθεί με προσοχή, ώστε να προσφέρει ένα ήρεμο, ζεστό και φιλόξενο περιβάλλον, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να αισθανθεί άνετα, γνωρίζοντας ότι η ιδιωτικότητα και η εμπιστευτικότητα αποτελούν θεμελιώδεις αρχές της θεραπευτικής διαδικασίας.
Έρευνα
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ
Επιλογή δημοσιεύσεων και ακαδημαϊκών συνεισφορών.
Mrvoljak-Theodoropoulou, I., & Aggeli, K. (2026). The relationship between assertiveness, trait anxiety, and early maladaptive schemas. Professional Psychology: Research and Practice. Advance online publication.
DOI ↗Mrvoljak-Theodoropoulou, I. (2026). Perceived childhood relationships and their associations with assertiveness, trait anxiety, and early maladaptive schemas. Family Relations, 1–19.
DOI ↗Mrvoljak-Theodoropoulou, I., Gari, A., & Mylonas, K. (2020). Υoung adults’ assertiveness in relation to parental acceptance-rejection in Greece and in Bosnia and Herzegovina. Sage. Psychological Reports, 0(0), 1-26.
DOI ↗Mrvoljak-Theodoropoulou, I., Γκαρή, Αικ., & Μυλωνάς, Κ. (2019). Παρουσία του πατέρα στην οικογένεια και αντιλαμβανόμενη γονική αποδοχή-απόρριψη. Ψυχολογία, 24(1), 123-137
Gari, A., Mrvoljak-Theodoropoulou, I., & Nikolopoulou, V. (2023). Greek teachers’ beliefs as correlated with students’ self-efficacy during a nomination procedure of students with high potential. In V. Chiou, V., L. Gunis, O. Holz, O. N. Ertȕrk, J. Ratkowska-Pasikowska, & F. Shelton, (Eds.), Voices from the classroom (pp. 120-129). Waxmann Publishing Co.
Dagla, M., Mrvoljak-Theodoropoulou, I., Daglas, V., et al. (2025). Psychometric Properties of the Greek Version of the Perinatal Anxiety Screening Scale. Cureus 17(6): e86979.
DOI ↗Dagla, M., Mrvoljak-Theodoropoulou, I., Daglas, V., Antoniou, E., Rigoutsou, E., Papatrechas, A., Dagla, C., Tsolaridou, E., & Karagianni, D. (2025). The Development and Psychometric Validation of the Fainareti Screening Tool for Perinatal Mental Health in Greek Pregnant Women. Clinics and practice, 15(2), 37.
DOI ↗Orovou, E., Mrvoljak-Theodoropoulou, I., & Antoniou, E. (2021). Psychometric properties of the Post Traumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5) in Greek women after cesarean section. PLOS ONE, 16(8): e0255689.
DOI ↗
Επικοινωνία
Κλείστε μια πρώτη συνεδρία
Για πληροφορίες ή για τον προγραμματισμό μιας πρώτης συνεδρίας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω e-mail ή τηλεφώνου. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης στην Αθήνα ή online.
ΔιεύθυνσηAgorakritou 12
16341 Ilioupoli
Athens, Greece
16341 Ilioupoli
Athens, Greece
Τηλέφωνο γραφείου+30 210 996 5569
Κινητό+30 690 980 1167
Στείλτε ένα εμπιστευτικό μήνυμα
Αναφέρετε μόνο τις πληροφορίες που χρειάζονται για την επικοινωνία. Μην συμπεριλάβετε ευαίσθητες πληροφορίες υγείας σε αυτή τη φόρμα.